Podcast „Klarer Kopf“
Hier findest du alle Episoden des Podcasts.
Rauschen für das Gehirn: Wie Klänge Stress, Trauma & Schlafprobleme beeinflussen
🎙 Wie kann einfaches Rauschen dein Nervensystem regulieren? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass weißes, pinkes und braunes Rauschen tiefgreifende Auswirkungen auf unser Gehirn haben. Doch was passiert dabei genau? In dieser …
Veröffentlicht am: 13.02.2025
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#20 Chronischer Schmerz und Trauma
Wusstest du, dass Trauma und chronische Schmerzen eng miteinander verbunden sind? Diese Episode taucht tief in die Mechanismen ein, die dafür verantwortlich sind: Von einem überaktiven Nervensystem über epigenetische Veränderungen …
Veröffentlicht am: 15.01.2025
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#19 Trauma durch die Jahrhunderte
In dieser spannenden Folge tauchen wir tief in die Geschichte des Traumas ein. Von den Mythen der Antike über die Schrecken mittelalterlicher Hexenprozesse bis hin zu modernen Katastrophen wie 9/11 …
Veröffentlicht am: 13.01.2025
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#18 Trauma und Hoffnung
Der Jahreswechsel ist für viele ein emotionaler Wendepunkt: Hoffnung, Neuanfänge – aber auch die Last vergangener Ereignisse kommen ans Licht. In dieser Episode erkläre ich, warum der Jahreswechsel eine besondere …
Veröffentlicht am: 06.01.2025
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#17 Licht in der Dunkelheit: Trauer und Verlust an Weihnachten bewältigen
Weihnachten kann eine besondere Herausforderung sein, wenn geliebte Menschen fehlen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Feiertage Trauer besonders intensiv machen und wie du bewusste Rituale und Achtsamkeit …
Veröffentlicht am: 19.12.2024
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#16 Weihnachten neu gestalten: Alte Lasten loslassen und Einsamkeit überwinden
Weihnachten ist oft nicht nur das Fest der Freude, sondern auch eine Zeit, in der alte Muster und belastende Erinnerungen besonders präsent sind. Hinzu kommt bei vielen das Gefühl der …
Veröffentlicht am: 18.12.2024
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#15 Familienfrieden unterm Baum: Wertschätzung statt Konflikte
Geschenke, die nicht gut ankommen, und angespannte Familienrunden gehören leider für viele zur Weihnachtszeit. In dieser Folge von Klarer Kopf mit EMDR beleuchten wir, warum Wertschätzung oft missverstanden wird, wie …
Veröffentlicht am: 17.12.2024
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#13 Unbewusste Traumata erkennen
Hast du das Gefühl, dass alte Erlebnisse dich noch immer beeinflussen, obwohl dir keine konkreten Erinnerungen daran einfallen? In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema unbewusste Traumata ein. …
Veröffentlicht am: 13.12.2024
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#12 EMDR-Schlüssel zur Verarbeitung von Trauma light
Willkommen zum letzen Teil meiner Serie über Trauma light! In dieser Episode erfährst du, wie die Methode EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) hilft, kleine, aber prägende Erlebnisse zu verarbeiten. …
Veröffentlicht am: 11.12.2024
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#11 Vererbte Narben
Wie prägen uns scheinbar kleine, alltägliche Traumata? Und wie beeinflussen diese Erlebnisse nicht nur uns, sondern potenziell auch zukünftige Generationen? In dieser Folge von KlarerKopfMitEMDR erforschen wir, wie unser Gehirn …
Veröffentlicht am: 09.12.2024
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#6 Die Wissenschaft des inneren Kritikers
Warum ist der innere Kritiker so mächtig? In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR tauchen wir tief in die wissenschaftlichen Hintergründe ein. Erfahre, wie sich der innere Kritiker in deinem Gehirn und …
Veröffentlicht am: 27.11.2024
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#5 Der innere Kritiker
Der innere Kritiker – diese vertraute, aber oft lähmende Stimme in unserem Kopf, die uns ständig kritisiert und infrage stellt. Woher kommt dieser innere Dialog, warum ist er oft so …
Veröffentlicht am: 25.11.2024
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#4 EMDR und die Veränderung von Glaubenssätzen
Im letzten Teil dieser Serie erfährst du, wie EMDR helfen kann, negative Glaubenssätze zu erkennen und zu verändern. Erfahre, wie der EMDR-Prozess funktioniert, warum der Aufbau von Ressourcen essenziell ist …
Veröffentlicht am: 22.11.2024
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#3 Glaubenssätze und ihr Einfluss auf dein Verhalten
In Teil 2 der Serie über Glaubenssätze erfährst du, wie diese Überzeugungen unser Verhalten und unsere Entscheidungen unbewusst beeinflussen. Wir schauen uns an, wie gesellschaftliche und kulturelle Einflüsse bestimmte Glaubenssätze …
Veröffentlicht am: 20.11.2024
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#2 Glaubenssätze verstehen: Was sie sind und wie sie entstehen
In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR tauchen wir in die Welt der Glaubenssätze ein – was sie sind, wie sie entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Gehirn und unsere Physiologie …
Veröffentlicht am: 18.11.2024
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Der Klang des Überlebens – Wie Trauma das Nervensystem verändert
In dieser ersten Folge der Serie „Klänge, die heilen“ widmen wir uns einer zentralen Frage: Was passiert bei einem Trauma eigentlich in unserem Nervensystem – und wie kann Klang helfen, …
Veröffentlicht am: 26.03.2025
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