Podcast „Klarer Kopf“
Hier findest du alle Episoden des Podcasts.
Trauma, Musik & Schlaf: Wie Klang dein Nervensystem zur Ruhe bringt
🌀 Warum können viele Menschen mit Trauma nicht gut schlafen? Ob Ein- & Durchschlafprobleme, Albträume oder ständiges nächtliches Grübeln – Trauma kann unseren Schlaf erheblich stören. Doch es gibt eine …
Veröffentlicht am: 03.02.2025
Episode anhören
Bonus: Body-Scan mit binauralen Beats
Bist du bereit für eine ganz besondere Meditationsreise? ✨ In dieser Folge von Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma kombiniere ich den bewährten Body-Scan mit binauralen Beats, die dein Gehirn …
Veröffentlicht am: 17.01.2025
Episode anhören
#21 Binaurale Beats und Trauma: Hilfe oder Hype?
Binaurale Beats und Trauma – Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf die Wirkung von Frequenzen im Gehirn Hast du schon einmal von binauralen Beats gehört? Diese speziellen Klangfrequenzen sollen Stress reduzieren, …
Veröffentlicht am: 17.01.2025
Episode anhören
#19 Trauma durch die Jahrhunderte
In dieser spannenden Folge tauchen wir tief in die Geschichte des Traumas ein. Von den Mythen der Antike über die Schrecken mittelalterlicher Hexenprozesse bis hin zu modernen Katastrophen wie 9/11 …
Veröffentlicht am: 13.01.2025
Episode anhören
Bonus: Die Kerze der Erinnerung: Eine Meditation für Trauer und Trost
Diese Bonus-Folge schenkt dir einen besonderen Moment der Ruhe und Erinnerung. Mit der Meditation „Die Kerze der Erinnerung“ kannst du Trauer bewusst wahrnehmen, Trost finden und die Verbindung zu geliebten …
Veröffentlicht am: 19.12.2024
Episode anhören
#17 Licht in der Dunkelheit: Trauer und Verlust an Weihnachten bewältigen
Weihnachten kann eine besondere Herausforderung sein, wenn geliebte Menschen fehlen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Feiertage Trauer besonders intensiv machen und wie du bewusste Rituale und Achtsamkeit …
Veröffentlicht am: 19.12.2024
Episode anhören
#16 Weihnachten neu gestalten: Alte Lasten loslassen und Einsamkeit überwinden
Weihnachten ist oft nicht nur das Fest der Freude, sondern auch eine Zeit, in der alte Muster und belastende Erinnerungen besonders präsent sind. Hinzu kommt bei vielen das Gefühl der …
Veröffentlicht am: 18.12.2024
Episode anhören
#9 Kleine Traumata-große Spuren - Teil 1
In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt unseres Gehirns ein und beleuchten, wie kleine, scheinbar harmlose Erlebnisse als „Trauma light“ in unserem Gedächtnis gespeichert werden. Warum hinterlassen …
Veröffentlicht am: 04.12.2024
Episode anhören
#7 Den inneren Kritiker zähmen
Der innere Kritiker begleitet viele von uns täglich – aber er muss nicht die Kontrolle behalten! In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR erfährst du, wie du die Macht deines inneren Kritikers …
Veröffentlicht am: 29.11.2024
Episode anhören
#6 Die Wissenschaft des inneren Kritikers
Warum ist der innere Kritiker so mächtig? In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR tauchen wir tief in die wissenschaftlichen Hintergründe ein. Erfahre, wie sich der innere Kritiker in deinem Gehirn und …
Veröffentlicht am: 27.11.2024
Episode anhören
#2 Glaubenssätze verstehen: Was sie sind und wie sie entstehen
In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR tauchen wir in die Welt der Glaubenssätze ein – was sie sind, wie sie entstehen und welche Auswirkungen sie auf unser Gehirn und unsere Physiologie …
Veröffentlicht am: 18.11.2024
Episode anhören
#1 Augenbewegungen vs. emotionale Belastungen-Wie EMDR hilft
In dieser Episode von KlarerKopfMitEMDR beleuchten wir ein eindrucksvolles Beispiel aus der Praxis, das zeigt, wie EMDR helfen kann, tief verwurzelte Glaubenssätze und emotionale Reaktionen zu verändern. Erfahre die Geschichte …
Veröffentlicht am: 11.11.2024
Episode anhören