Podcast „Klarer Kopf“
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Tiefer Klang, tiefe Ruhe: Brown Noise zur mentalen Entspannung
🎧 „Brown Noise ist wie eine klangliche Umarmung für dein Nervensystem – tiefe, sanfte Frequenzen, die beruhigen, erden und dir helfen, dich zu entspannen.“ In dieser speziellen Bonus-Folge bekommst du …
Veröffentlicht am: 07.03.2025
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3 Techniken für innere Ruhe: Sofort spürbare Übungen
Kennst du das Gefühl, wenn Gedanken nicht zur Ruhe kommen, der Stress sich in deinem Körper festsetzt und du dich einfach nur nach mehr innerer Gelassenheit sehnst? In dieser Episode …
Veröffentlicht am: 07.02.2025
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#21 Binaurale Beats und Trauma: Hilfe oder Hype?
Binaurale Beats und Trauma – Ein wissenschaftlich fundierter Blick auf die Wirkung von Frequenzen im Gehirn Hast du schon einmal von binauralen Beats gehört? Diese speziellen Klangfrequenzen sollen Stress reduzieren, …
Veröffentlicht am: 17.01.2025
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EFT-Routine für den Wiedereinstieg: Sanft zurück in den Alltag
Diese kurze, geführte EFT-Routine hilft dir dabei, nach einer Pause oder einem Feiertag emotional wieder im Alltag anzukommen. Ob du dich überfordert fühlst, blockiert oder unter Druck stehst – in …
Veröffentlicht am: 30.04.2025
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Geführte EFT-Routine bei Selbstkritik: Der innere Kritiker darf leiser werden
Diese Folge ist eine reine, geführte EFT-Klopfrunde – ideal, wenn du dich von deinem inneren Kritiker überwältigt fühlst. In wenigen Minuten hilfst du deinem Nervensystem, sich zu beruhigen, und entwickelst …
Veröffentlicht am: 16.05.2025
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