Podcast „Klarer Kopf“
Hier findest du alle Episoden des Podcasts.
Neuroaktive Sound-Therapie: Wie Klänge dein Nervensystem regulieren
Kann Klang wirklich das Nervensystem beeinflussen? In dieser Episode tauchen wir tief in die neuroaktive Sound-Therapie ein. Anhand realitätsnaher Szenarien zeigen wir, wie gezielte Frequenzen, binaurale Beats und isochrone Töne …
Veröffentlicht am: 12.03.2025
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Tiefer Klang, tiefe Ruhe: Brown Noise zur mentalen Entspannung
🎧 „Brown Noise ist wie eine klangliche Umarmung für dein Nervensystem – tiefe, sanfte Frequenzen, die beruhigen, erden und dir helfen, dich zu entspannen.“ In dieser speziellen Bonus-Folge bekommst du …
Veröffentlicht am: 07.03.2025
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Pink Noise zur Entspannung – 10 Minuten für Fokus & Ruhe
🎙 „Wie klingt Ruhe? Manchmal ist es nicht Stille, sondern das richtige Klangmuster.“ In dieser Bonus-Folge bekommst du eine 10-minütige Pink Noise Session – perfekt für Tiefenentspannung, Fokus und Schlaf. …
Veröffentlicht am: 19.02.2025
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White Noise Sleep Waves: 15 Minuten sanftes Rauschen für Tiefschlaf & Entspannung
Schlafstörungen, Hintergrundgeräusche oder unruhige Gedanken halten dich wach? 🌙🔊 Diese 15-minütige White Noise Sleep Waves-Episode hilft dir, schneller in den Schlaf zu finden und Umgebungsgeräusche sanft auszublenden. 🎵 Was erwartet …
Veröffentlicht am: 14.02.2025
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Bonus: Body-Scan-Meditation
In dieser Folge von Klarer Kopf: Wege aus dem Trauma lade ich dich zu einer besonderen Body-Scan-Meditation ein. Diese Übung hilft dir, Stress loszulassen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und mehr …
Veröffentlicht am: 17.01.2025
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Bonus: Altes loslassen und Hoffnung in das neue Jahr bringen – Eine Meditation
Der Jahreswechsel ist eine Zeit der Reflexion und des Neubeginns. Diese geführte Meditation hilft dir, alte Lasten loszulassen, inneren Frieden zu finden und dich voller Hoffnung und Zuversicht auf das …
Veröffentlicht am: 08.01.2025
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